चांगली सवय आणि सोप्या पद्धतीने दात पांढरे ठेवा!

तुम्ही सहसा बेकिंग सोडा आणि मीठ घालून दात घासू शकता. टूथपेस्टमध्ये बेकिंग सोडा आणि मीठ घालून ब्रश केल्यास तुम्ही तुमचे दात लवकर पांढरे करू शकता. संत्र्याच्या सालीची पावडर आणि लिंबाचा रस घासण्याचा परिणाम पांढरा करणे देखील खूप चांगले आहे, परंतु ते बॅक्टेरिया आणि दाहक-विरोधी देखील नष्ट करू शकतात, पीरियडॉन्टल रोग टाळू शकतात. तुम्ही पांढऱ्या व्हिनेगरनेही गार्गल करू शकता, पण दीर्घकालीन वापरासाठी नाही.

पिवळे दात लोकांच्या आत्मविश्वासावर गंभीरपणे परिणाम करू शकतात आणि लोकांच्या सामाजिक संवादावर देखील परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे मानसिक विकृती निर्माण होतात. पिवळे दात असलेले बरेच रुग्ण उदासीनता आणि चिंतेने ग्रस्त असतात कारण ते इतरांशी बोलण्यास घाबरतात आणि त्यांना हसण्याची भीती वाटते. हे तुमच्या एकूण आरोग्यासाठी खूप वाईट आहे. पण जोपर्यंत दात पांढरे केल्याने पिवळे दात सुधारता येतात, तोपर्यंत दात पांढरे करण्याचे काय उपाय आहेत?
दररोज दात पांढरे करणे
1. बेकिंग सोडा आणि मीठ घालून दात घासून घ्या
टूथपेस्टमध्ये बेकिंग सोडा आणि मीठ घाला, मिक्स करा आणि दात प्रभावीपणे पांढरे करण्यासाठी काही दिवस दात घासून घ्या. मीठ दातांच्या पृष्ठभागावर घासल्यामुळे, ते दातांच्या पृष्ठभागावरील अन्नाचा मलबा प्रभावीपणे काढून टाकू शकते. बेकिंग सोडा देखील एक बरा करणारे एजंट म्हणून काम करू शकतो आणि दातांना संरक्षणात्मक आवरण देऊ शकतो.
2. संत्र्याच्या सालीने दात रंगवा
संत्र्याची साल सुकल्यानंतर त्याची पावडर बनवून टूथपेस्टमध्ये घाला. या टूथपेस्टने दररोज दात घासून ते तुमचे दात पांढरे करू शकतात. या टूथपेस्टने घासणे देखील जीवाणूनाशक भूमिका बजावू शकते, प्रभावीपणे पीरियडॉन्टल रोग टाळू शकते.
3. पांढरा व्हिनेगर सह गार्गल
तुमचे दात सुधारण्यासाठी दर दोन महिन्यांनी एक ते तीन मिनिटे पांढऱ्या व्हिनेगरने तोंड स्वच्छ धुवा. पांढऱ्या व्हिनेगरने कुस्करून दररोज वापरता कामा नये, कारण त्यामुळे दातांना जळजळ आणि झीज होईल आणि दीर्घकाळ वापरल्यास दात संवेदनशील होऊ शकतात.
4. लिंबाचा रस सह ब्रश
टूथपेस्टमध्ये लिंबाचा रस घाला आणि नंतर दात घासण्यासाठी या टूथपेस्टचा वापर करा  पांढरे होण्यास देखील मदत होईल. ही पद्धत बर्याच काळासाठी वापरली जाऊ नये, परंतु दर इतर महिन्यात एकदाच.
दात पांढरे कसे ठेवायचे?
1. आपले दात नियमितपणे स्वच्छ करा
नियमितपणे दातांची साफसफाई केल्याने तुमचे दात पांढरेच राहत नाहीत, तर विविध प्रकारच्या पिरियडॉन्टल रोगांनाही प्रभावीपणे प्रतिबंधित केले जाते, कारण दातांच्या स्वच्छतेमुळे पीरियडॉन्टल स्टोन काढून टाकता येतात, जे तोंडासाठी खूप चांगले असते.
2. अन्नाचे तुकडे नियमितपणे साफ करा
जेवणानंतर नियमितपणे अन्नाचे तुकडे साफ करून दात पांढरे ठेवा. ते स्वच्छ करण्यासाठी फ्लॉस करा किंवा माउथवॉश वापरा जेणेकरून ते तुमचे दात खराब होणार नाहीत.
3. सहजपणे डाग पडणारे पदार्थ कमी खा
कॉफी आणि कोक सारखे सहज डाग पडणारे अन्न कमी खा, या गोष्टी.
4. धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा
धूम्रपान आणि मद्यपान केल्याने केवळ पिवळे दातच येत नाहीत तर श्वासाची दुर्गंधी देखील येऊ शकते, म्हणून ही सवय न ठेवणे चांगले.